허리디스크도수치료 후 통증 악화됐다면, 스트레칭 방식 다시 확인해보세요

허리디스크 도수치료 이후 통증 악화, 잘못된 스트레칭이 원인일 수 있습니다
도수치료 이후 갑자기 허리 통증과 좌골신경통이 심해졌다면, 치료 과정에서 디스크 상태에 맞지 않는 스트레칭이 들어갔을 가능성도 있습니다. 특히 다리를 들어 올리는 동작은 디스크 증상이 있는 경우 조심해야 합니다.

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도수치료 받고 나서 허리 통증이 시작됐다면?

처음엔 허리 통증은 없고 좌골신경통만 간헐적으로 있었는데,
도수치료 후 오히려 허리까지 통증이 시작됐다면
“이게 치료가 맞나?”, “도수치료가 내 증상과 맞지 않았던 건 아닐까?”
이런 생각이 들 수밖에 없죠.

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허리디스크 도수치료 이후 악화 질문 지식인

허리디스크 진단 후 주의해야 할 도수치료 방식

1. 누워서 다리 올리는 동작은 조심해야 합니다

허리디스크 환자는
다리를 일직선으로 든 상태에서 햄스트링이나 종아리를 늘리는 동작을 할 경우,
디스크가 눌리면서 신경이 더 자극받을 수 있습니다.

이 동작은 흔히 ‘SLR 스트레칭(Straight Leg Raise)’이라고 부르는데,
건강한 사람에겐 유익할 수 있지만,
디스크 환자에게는 악화 요인이 될 수 있는 동작으로도 알려져 있어요.

✔ 특히 신경 뿌리를 압박하는 디스크일 경우 좌골신경통이 더 심해질 수 있습니다.

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2. 디스크 진단 후 무리한 스트레칭은 오히려 손해

디스크 증상이 있는 상태에서는
단순한 근육 뭉침과는 달리 조심스럽게 접근해야 합니다.

• 무리하게 뻗는 동작
• 강한 압력으로 근육을 밀어내는 방식
  → 일시적인 통증 완화 대신 신경 증상 악화를 부를 수 있어요.

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유사한 증상을 겪은 사례는 실제로 많습니다

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도수치료 후 오히려 통증이 악화됐다는 분들은
온라인 커뮤니티나 실제 환자 사례에서도 종종 발견됩니다.
특히 정성근 교수 등 물리치료계 권위자들도
허리디스크 진단 후 무리한 스트레칭의 위험성을 수차례 언급했죠.

그렇기 때문에 도수치료를 받는 중에도
내 상태를 정확히 설명하고, 어떤 동작을 했는지 꼭 체크해야 합니다.

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증상 악화 시, 이렇게 대처하면 좋습니다

1. 현재 상태를 담당 병원에 즉시 알리기

→ 도수치료 후 증상 변화는 치료 방향 조정의 중요한 근거입니다.

2. MRI나 정밀 진단 고려하기

→ 단순 엑스레이만으로는 디스크 신경 압박 정도를 정확히 알기 어렵습니다.

3. 통증이 심할 땐 쉬는 게 먼저

→ 재활과 치료는 상태 안정 후 진행해도 늦지 않습니다.

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이후 치료는 어떻게 이어가야 할까?

✔ 급성 통증기에는 무리한 도수치료보다
약물치료 + 안정 + 허리보호자세 유지가 우선입니다.

✔ 통증이 가라앉은 후엔
물리치료나 맥켄지 운동 같은 디스크 특화 운동법이 추천됩니다.
단, 이 역시 정확한 진단 후 진행해야 안전합니다.

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도수치료는 좋은 치료법이지만,
누구에게나 같은 방식으로 적용할 수는 없습니다.
디스크 진단을 받은 상태라면
정확한 원인 파악과 체계적인 재활 계획이 훨씬 중요합니다.

무조건적인 스트레칭보다,
지금 내 몸에 맞는 방식이 무엇인지 먼저 고민해보는 게
가장 현명한 회복의 첫 걸음이에요.